Жонглирането и танците предпазвали от Алцхаймер

Танци и жонглиране по 30 минути дневно могат да предпазят хората от деменция и Алцхаймер на стари години, заяви пред БГНЕС менталният и фитнес треньор Йордан Христов. Според него това е новост в световен мащаб. Самият метод е развит в Германия, където го наричат "лайф кинетик трейнинг". Oт там Христов взел идеята, но я е преработил. "Германците правят по-елементарни упражнения, само с две топки. Аз боравя с три, дори с повече, и съм измислил стотици други трикове", разкри треньорът, който цял живот е спортувал, занимавал се е и с футбол.
Неговият метод е прост и може да се изпълнява от всекиго в домашни условия. Имате нужда единствено от 3 топки или 3 лимона - каквото ви е под ръка, и разчертан квадрат на пода. Започвате да се учите на жонглиране, а през това време с краката си изпълнявате стъпки, специално разработени от треньора, които той шеговито нарича Сиртаки, по името на традиционния гръцки танц. Вариантите са много, а Йордан Христов качва в социалните мрежи и YouTube специални обучителни видеоклипове.
Научно е доказано, че жонглирането помага за създаването на нови клетки и връзки в мозъка, които се наричат синапси. Танците действат по същия начин. "Съчетал съм двете в едно - танцувам и жонглирам едновременно. Ползите са огромни", сподели Йордан Христов.