22 Февруари 2024четвъртък17:32 ч.

ВРЕМЕТО:

Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево. Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево.

Според Йордан Христов тренировки в продължение на половин час дневно помагат на хората да бъдат креативни, фокусирани и с по-добра памет

Жонглирането и танците предпазвали от Алцхаймер

/ брой: 107

автор:Дума

visibility 268

Танци и жонглиране по 30 минути дневно могат да предпазят хората от деменция и Алцхаймер на стари години, заяви пред БГНЕС менталният и фитнес треньор Йордан Христов. Според него това е новост в световен мащаб. Самият метод е развит в Германия, където го наричат "лайф кинетик трейнинг". Oт там Христов взел идеята, но я е преработил. "Германците правят по-елементарни упражнения, само с две топки. Аз боравя с три, дори с повече, и съм измислил стотици други трикове", разкри треньорът, който цял живот е спортувал, занимавал се е и с футбол.
Неговият метод е прост и може да се изпълнява от всекиго в домашни условия. Имате нужда единствено от 3 топки или 3 лимона - каквото ви е под ръка, и разчертан квадрат на пода. Започвате да се учите на жонглиране, а през това време с краката си изпълнявате стъпки, специално разработени от треньора, които той шеговито нарича Сиртаки, по името на традиционния гръцки танц. Вариантите са много, а Йордан Христов качва в социалните мрежи и YouTube специални обучителни видеоклипове.
Научно е доказано, че жонглирането помага за създаването на нови клетки и връзки в мозъка, които се наричат синапси. Танците действат по същия начин. "Съчетал съм двете в едно - танцувам и жонглирам едновременно. Ползите са огромни", сподели Йордан Христов.


Всеки седми избирател с грешки при попълване на бюлетина

автор:Дума

visibility 353

/ брой: 36

И СУ се обяви срещу отпадането на таксите за студенти

автор:Дума

visibility 339

/ брой: 36

Крият се по-тежките проблеми в енергетиката

автор:Дума

visibility 378

/ брой: 36

Настояват разширението на "Чирен" да спре

автор:Дума

visibility 404

/ брой: 36

ТЕЦ „Марица Изток 3“ спира работа

автор:Дума

visibility 346

/ брой: 36

В ЕС токът от ВЕИ е 41 %, у нас - двойно по-малко

автор:Дума

visibility 347

/ брой: 36

Фермерите изтеглят тракторите от Атина

автор:Дума

visibility 361

/ брой: 36

Фицо против бонусите на ЕК за Украйна

автор:Дума

visibility 353

/ брой: 36

Съдията с променен тон към Асанж

автор:Дума

visibility 384

/ брой: 36

Без санкции за лоши родители в Австрия

автор:Дума

visibility 340

/ брой: 36

Политически тероризъм

автор:Александър Симов

visibility 380

/ брой: 36

Знаете ли кой е Навални?

автор:Дахер Дахер

visibility 488

/ брой: 36

Големите печеливши от войните са петролните гиганти

visibility 362

/ брой: 36

В Западните покрайнини има асимилация на българщината

автор:Дума

visibility 369

/ брой: 36

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ