29 Март 2024петък01:40 ч.

ВРЕМЕТО:

Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево. Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево.

Според Йордан Христов тренировки в продължение на половин час дневно помагат на хората да бъдат креативни, фокусирани и с по-добра памет

Жонглирането и танците предпазвали от Алцхаймер

/ брой: 107

автор:Дума

visibility 289

Танци и жонглиране по 30 минути дневно могат да предпазят хората от деменция и Алцхаймер на стари години, заяви пред БГНЕС менталният и фитнес треньор Йордан Христов. Според него това е новост в световен мащаб. Самият метод е развит в Германия, където го наричат "лайф кинетик трейнинг". Oт там Христов взел идеята, но я е преработил. "Германците правят по-елементарни упражнения, само с две топки. Аз боравя с три, дори с повече, и съм измислил стотици други трикове", разкри треньорът, който цял живот е спортувал, занимавал се е и с футбол.
Неговият метод е прост и може да се изпълнява от всекиго в домашни условия. Имате нужда единствено от 3 топки или 3 лимона - каквото ви е под ръка, и разчертан квадрат на пода. Започвате да се учите на жонглиране, а през това време с краката си изпълнявате стъпки, специално разработени от треньора, които той шеговито нарича Сиртаки, по името на традиционния гръцки танц. Вариантите са много, а Йордан Христов качва в социалните мрежи и YouTube специални обучителни видеоклипове.
Научно е доказано, че жонглирането помага за създаването на нови клетки и връзки в мозъка, които се наричат синапси. Танците действат по същия начин. "Съчетал съм двете в едно - танцувам и жонглирам едновременно. Ползите са огромни", сподели Йордан Христов.


Без паспортна проверка за пътуващи от и за шенгенски държави

автор:Дума

visibility 312

/ брой: 59

Светофарите с различни сигнали за посоките

автор:Дума

visibility 314

/ брой: 59

Върнаха 48 млн. лв. от аванса за правителствения комплекс

автор:Дума

visibility 291

/ брой: 59

Протест в Унгария срещу корупцията

автор:Дума

visibility 336

/ брой: 59

Педро Санчес против независимост на Каталуня

автор:Дума

visibility 271

/ брой: 59

Израел ликвидирал командир №3 на Хамас

автор:Дума

visibility 291

/ брой: 59

Накратко

автор:Дума

visibility 235

/ брой: 59

Рецепта за катастрофа

автор:Дума

visibility 355

/ брой: 59

Пътят надолу*

автор:Валерия Велева

visibility 302

/ брой: 59

Цялата соросоидна сган - вън!

visibility 320

/ брой: 59

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ