26 Септември 2020събота10:46 ч.

Средно в Страната на изгряващото слънце живеят 85,2 години

Разкриха тайните на японското дълголетие

Важна част от философията в Страната на изгряващото слънце е отдадеността на онова, което носи удоволствие

/ брой: 178

автор:Дума

visibility 456

Мащабно изследване се фокусира върху тайните на японците за дълъг и щастлив живот, тъй като средната възраст на населението от Страната на изгряващото слънце е 85,2 г.

Резултатите сочат, че за качеството на съществуването допринася много начинът на хранене. Японската диета е здравословна и балансирана. В нея присъстват зърнени култури, зеленчуци и по-малко червени меса - за разлика от традиционното хранене в Западния свят. Японците също така не консумират толкова много, колкото ние, млечни продукти. Така намаляват шансовете за развиване на сърдечни заболявания, диабет и Алцхаймер. Те се хранят с почти миниатюрни порции, пият много зелен чай и ограничават кафето.

Грижите за по-възрастни членове на семейството, като им се помага с различни дейности, е част от културата в Япония. В много домакинства живеят повече от две поколения под един покрив. И докато за по-младите да помагат е нещо съвсем нормално, то за по-възрастните това въздейства страхотно на психологическо ниво, като така удължава и живота на човека.

Още една важна част от философията на японците е концепцията да се посветиш на нещо, което ти носи удоволствие, и по този начин да се чувстваш щастлив и пълноценен. Това най-често са хобита - пътувания, градинарство, учене на език. А използването на подобни практики намалява риска от сърдечни заболявания.

Сигурно са ви попадали клипчета или снимки на футболни фенове от Страната на изгряващото слънце, които след мача остават, за да си почистят сектора. Неслучайно японците са известни като едни от най-педантичните хора по отношение на хигиената. Това означава често миене на ръце, всекидневно къпане и, разбира се, носене на маски, дори и без да има епидемия от коронавирус.

БСП провежда 50-ия си юбилеен Конгрес

автор:Дума

visibility 0

Втори ден над 250 новозаразени с COVID-19

автор:Дума

visibility 35

Христо Иванов не изключи коалиция с ГЕРБ, но без Борисов

автор:Дума

visibility 263

Добрич и Шумен на косъм от водна криза

автор:Дума

visibility 473

/ брой: 182

Бобокови: КРИБ е "на повикване" от властта

автор:Дума

visibility 448

/ брой: 182

30% от заетите в туризма са загубили работа

автор:Дума

visibility 302

/ брой: 182

Срокът за обжалване на административен акт става 14 дни

автор:Дума

visibility 261

/ брой: 182

РЕЗОЛЮЦИЯ НА ПЕТДЕСЕТИЯ КОНГРЕС НА БСП

автор:Дума

visibility 923

/ брой: 182

Датата

автор:Дума

visibility 261

/ брой: 182

ORF: Борисов използва коронакризата за натиск

автор:Дума

visibility 514

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ