17 Юли 2025четвъртък15:28 ч.

Разкриха тайните на японското дълголетие

Важна част от философията в Страната на изгряващото слънце е отдадеността на онова, което носи удоволствие

/ брой: 178

автор:Дума

visibility 1636

Мащабно изследване се фокусира върху тайните на японците за дълъг и щастлив живот, тъй като средната възраст на населението от Страната на изгряващото слънце е 85,2 г.

Резултатите сочат, че за качеството на съществуването допринася много начинът на хранене. Японската диета е здравословна и балансирана. В нея присъстват зърнени култури, зеленчуци и по-малко червени меса - за разлика от традиционното хранене в Западния свят. Японците също така не консумират толкова много, колкото ние, млечни продукти. Така намаляват шансовете за развиване на сърдечни заболявания, диабет и Алцхаймер. Те се хранят с почти миниатюрни порции, пият много зелен чай и ограничават кафето.

Грижите за по-възрастни членове на семейството, като им се помага с различни дейности, е част от културата в Япония. В много домакинства живеят повече от две поколения под един покрив. И докато за по-младите да помагат е нещо съвсем нормално, то за по-възрастните това въздейства страхотно на психологическо ниво, като така удължава и живота на човека.

Още една важна част от философията на японците е концепцията да се посветиш на нещо, което ти носи удоволствие, и по този начин да се чувстваш щастлив и пълноценен. Това най-често са хобита - пътувания, градинарство, учене на език. А използването на подобни практики намалява риска от сърдечни заболявания.

Сигурно са ви попадали клипчета или снимки на футболни фенове от Страната на изгряващото слънце, които след мача остават, за да си почистят сектора. Неслучайно японците са известни като едни от най-педантичните хора по отношение на хигиената. Това означава често миене на ръце, всекидневно къпане и, разбира се, носене на маски, дори и без да има епидемия от коронавирус.

Средствата по ПВУ за саниране са спасени

автор:Дума

visibility 25

/ брой: 130

Словакия пак блокира санкции срещу Русия

автор:Дума

visibility 21

/ брой: 130

Джорджеску остава под съдебен контрол

автор:Дума

visibility 16

/ брой: 130

Париж отменя два официални празника

автор:Дума

visibility 26

/ брой: 130

Пекин стопля отношенията с Брюксел

автор:Дума

visibility 22

/ брой: 130

Възможности

автор:Александър Симов

visibility 20

/ брой: 130

Ах, леглото

автор:Аида Паникян

visibility 27

/ брой: 130

Пълен батак при хранилището за ядрени отпадъци

visibility 25

/ брой: 130

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ