17 Октомври 2025петък20:24 ч.

Разкриха тайните на японското дълголетие

Важна част от философията в Страната на изгряващото слънце е отдадеността на онова, което носи удоволствие

/ брой: 178

автор:Дума

visibility 1688

Мащабно изследване се фокусира върху тайните на японците за дълъг и щастлив живот, тъй като средната възраст на населението от Страната на изгряващото слънце е 85,2 г.

Резултатите сочат, че за качеството на съществуването допринася много начинът на хранене. Японската диета е здравословна и балансирана. В нея присъстват зърнени култури, зеленчуци и по-малко червени меса - за разлика от традиционното хранене в Западния свят. Японците също така не консумират толкова много, колкото ние, млечни продукти. Така намаляват шансовете за развиване на сърдечни заболявания, диабет и Алцхаймер. Те се хранят с почти миниатюрни порции, пият много зелен чай и ограничават кафето.

Грижите за по-възрастни членове на семейството, като им се помага с различни дейности, е част от културата в Япония. В много домакинства живеят повече от две поколения под един покрив. И докато за по-младите да помагат е нещо съвсем нормално, то за по-възрастните това въздейства страхотно на психологическо ниво, като така удължава и живота на човека.

Още една важна част от философията на японците е концепцията да се посветиш на нещо, което ти носи удоволствие, и по този начин да се чувстваш щастлив и пълноценен. Това най-често са хобита - пътувания, градинарство, учене на език. А използването на подобни практики намалява риска от сърдечни заболявания.

Сигурно са ви попадали клипчета или снимки на футболни фенове от Страната на изгряващото слънце, които след мача остават, за да си почистят сектора. Неслучайно японците са известни като едни от най-педантичните хора по отношение на хигиената. Това означава често миене на ръце, всекидневно къпане и, разбира се, носене на маски, дори и без да има епидемия от коронавирус.

Променете Конституцията

автор:Дума

visibility 714

/ брой: 194

Москва: Подготвя се саботаж срещу „Турски поток“

автор:Дума

visibility 746

/ брой: 194

Тръмп разреши операции на ЦРУ във Венецуела

автор:Дума

visibility 805

/ брой: 194

Накратко

автор:Дума

visibility 664

/ брой: 194

Само традиция ли

автор:Евгени Гаврилов

visibility 738

/ брой: 194

Вместо „манджа“ само „подправки“

автор:Юрий Борисов

visibility 686

/ брой: 194

Родолюбци в спорта

visibility 688

/ брой: 194

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ