Разкриха на колко години остаряваме

Според последните анализи стареенето при хората започва на 50-55 години. Изследователите обаче уточняват, че за всеки човек възрастта е индивидуална. Експерти от различни страни проучиха действието на гените. И установиха, че до навършването на 50 картината е една, а след тази възраст вече започва да се променя. Учените откриха също, че мерки за забавяне на стареенето трябва да се предприемат точно в този период

Препоръчва се на първо място да се обърне внимание на начина на хранене. Според лекарите повечето столетници спазват определен режим при консумирането на продукти и не са с наднормено тегло. В допълнение към активния начин на живот съветът е да се фокусираме и върху съня. Не трябва да оставате будни твърде дълго, но също така не е необходимо да спите по цели дни, твърдят специалисти. За здравословен се смята сънят, който продължава от 6 до 8 часа.