Беленето на картофи помага срещу стреса

Беленето на картофи, чистенето на тоалетната и съзерцаването на полюшващи се от вятъра дървета противодействат много добре на стреса, пише "Дейли стар", позовавайки се на резултатите от допитване, направено във Великобритания. Привидно скучни дейности като плевене, сгъване на изпрани дрехи и рязане на зеленчуци също се оказват отлично средство за разтоварване.

Съдейки по резултатите от анкетата, най-популярната дейност срещу стрес, посочена от 36% от участниците, е галенето на куче или котка. Следващите най-разтоварващи занимания са слушането на звуците на пращящ огън (30 на сто) и на дъжд (29%).

Анализирайки резултатите от допитването, психоложката Беки Спелман отбелязва: "Интересно е да установим как редица простички занимания, често смятани за досадни, действат успокояващо и терапевтично. Забавянето на темпото и съсредоточаването върху прости неща са водещи принципи в медитацията на осъзнаването - доказана терапевтична техника срещу стрес и психологически проблеми."

Допитването показва също, че 86% от британците се чувстват стресирани всекидневно, като най-напрегнати се оказват жителите на Плимут.

Стресът е част от всекидневието ни, но сякаш не му обръщаме достатъчно внимание. Така не успяваме да противодействаме и той се натрупва. Ако все още мислите, че успявате да го контролирате, обърнете внимание на следните симптоми, с които тялото подсказва, че е време за промяна в начина на живот.

* Чести главоболия.

* Повишено желание за пазаруване.

* Залитане към хазартни игри.

* Мускулни болки и спазми, най-често в областта на шията и гърба.

* Замаяност, отпадналост, шум в ушите.

* Често зачервяване или изпотяване.

* Студени и/или потни ръце или крака.

* Сухота в устата или проблеми при преглъщането.

* Чести настинки или инфекции.