22 Септември 2021сряда23:44 ч.

ново:

България празнува 113 години Независимост България празнува 113 години Независимост

Здраве

Защо да ядем праскови?

/ брой: 140

Навярно мнозина биха отговорили: "Защото са вкусни." Но очевидно експертите по здравословно хранене могат да представят поне половин дузина, доказани от науката, ползи от този плод.
Само една средна праскова има до 13,2% от витамин С, от който човек се нуждае всеки ден.
Прасковите помагат за подобряване на зрението, защото съдържат антиоксидант, наречен бета-каротин. Той се превръща във витамин А, който е ключов за доброто зрение.
Една средна праскова може да осигури от 6 до 9% от фибрите, необходими на тялото всеки ден. Храните с високо съдържание на фибри могат да предпазят човек от проблеми като диабет, сърдечни заболявания, колоректален рак. И, не на последно място, от запек.
Една праскова има по-малко от 60 калории, а над 85% от нея са вода. Това я прави засищаща храна, която се грижи за оптималното тегло на човек.
Високото съдържание на калий в този плод може да помогне за балансиране на ефектите от диета с високо съдържание на сол, като помага за понижаване на кръвното налягане. Дневно човек се нуждае средно от около 4700 мг калий, а една средна праскова съдържа до 285 мг.
Колкото и да са сладки, прасковите могат да помогнат за поддържането на здрави зъби, тъй като имат флуор. Този минерал помага на човек да се отърве от микробите в устата, които могат да причинят кариес.

Независимостта се гради с усилията на посветени държавници

автор:Дума

visibility 46

/ брой: 182

Обезличаването на партийните идеологии може да е опасно

автор:Дума

visibility 47

/ брой: 182

Бизнесът иска 840 млн. лв. компенсация за скъпия ток

автор:Дума

visibility 48

/ брой: 182

Борисов поискал оставката на шефа на Столичния общински съвет

автор:Дума

visibility 50

/ брой: 182

Над 82 млрд. лв. прахосала администрацията за 23 г.

автор:Дума

visibility 69

/ брой: 182

Цигарите и алкохолът - с нови бандероли от януари

автор:Дума

visibility 68

/ брой: 182

Правителството изтегли още 300 млн. лв. заем

автор:Дума

visibility 71

/ брой: 182

Ще мислят как да подпомогнат авиопревозвачите

автор:Дума

visibility 66

/ брой: 182

Словакия осъди прокурор, разследващ корупцията

автор:Дума

visibility 73

/ брой: 182

Европейците не желаят Студена война срещу Китай и Русия

автор:Дума

visibility 79

/ брой: 182

Радев призова за реформа на ООН

автор:Дума

visibility 72

/ брой: 182

Виена затяга мерките срещу КОВИД-19

автор:Дума

visibility 76

/ брой: 182

Момчето си отива

автор:Деси Велева

visibility 28

/ брой: 182

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ