12 Декември 2019четвъртък15:07 ч.

Важно е коремът да е плосък

Обиколката на врата също показва вероятността от сърдечносъдови заболявания

/ брой: 177

автор:Дума

visibility 1038

Докато коремът е плосък, няма защо да се тревожите за здравето си, категорични са британски учени, които са автори на нова студия, изследваща влиянието на телесните мазнини върху здравето. Те припомнят, че мазнините в коремната област остават враг номер 1, защото отделят вредни мастни киселини, припомнят британски учени. В същото време тлъстинките в областта на седалището, бедрата и ханша се оказват полезни за здравето, защото предпазват активно от сърдечносъдови заболявания и диабет, казва Константинос Манополус, един от тримата автори на изследването. Причината според изследователите е, че мазнините по седалището и бедрата улавят вредните мастни киселини и препречват пътя им до черния дроб и мускулите, където те биха могли да причинят многобройни здравословни проблеми. Освен това тлъстините в тази част на тялото произвеждат редица хормони, които предпазват артериите и контролират нивото на кръвната захар. Вероятно затова природата се е погрижила отслабването в областта на седалището и бедрата да е изключително труден и бавен процес. Това, че телесните мазнини могат да имат положително въздействие върху здравето, е новост за науката, твърди Манополус.
Мастната тъкан във възрастния организъм се преразпределя главно в две основни депа - под кожата (подкожна) и около вътрешните органи (висцерална). Отделените от разграждането на висцералната мастна тъкан висши мастни киселини постъпват директно в порталната вена, която събира кръвта от органите на храносмилането и завършва в черния дроб. Затова се смята, че висцералната мастна тъкан възпрепятства нормалната функция на черния дроб и панкреаса и води до повишаване на триглицеридите, кръвната захар, лошия (LDL) холестерол и до понижаване на добрия (HDL) холестерол.
Обиколката на врата също е свързана с наличието на рискови фактори за сърдечносъдово заболяване, каквито са кръвното налягане, холестерола и пр., твърди група учени от Бостън. Според тях вратната обиколка е своеобразен заместваш показател за нивата на подкожна мастна тъкан в горната половина на тялото. Тази анатомична част може би представлява важно патогенетично мастно депо, смятат учените.
Като цяло мазнините са от 12 до 15% от общата маса на тялото. Мазнините над тази норма вредят на здравето. Процентът на мазнините се оценява по следния начин: 10-20% - отлично, 20-25% - добре, 25-30% - допустимо, 30-35% - доста, 40% и повече - коментарите са излишни. За мъжете показателите са малко по-ниски.

Лесен начин за измерване на мазнините

 
Измерваме с помощта на шивашкия метър обиколката на талията (малко над пъпа) и бедрата (в най-широката им част). Съотношението на тези "рискови зони" е точен показател. Разбира се, ако то се увеличава, мазнините са натрупват, ако намалява - мазнините намаляват. Разделете ширината на талията на ширината на бедрата. Колкото и да е индивидуална конструкцията на тялото, полученото число не трябва да надвишава 0,8.

В Каменари дават работа само на гласувалите за ГЕРБ

автор:Дума

visibility 0

"Граждани за София" е против новия проект за пл. "Света Неделя"

автор:Дума

visibility 11

Автобусните превозвачи излизат на протест

автор:Дума

visibility 47

Посланик Макаров: България не е заплаха за Русия

автор:Дума

visibility 105

БСП иска оттегляне на наредбата за бонус-малус

автор:Дума

visibility 160

/ брой: 239

Властта одобри нови 1,4 млрд. лв. за "Хемус"

автор:Дума

visibility 143

/ брой: 239

С 400 хил. лв. глобиха 24 фирми за картел в санирането

автор:Дума

visibility 143

/ брой: 239

"Булгаргаз" предлага 2% поевтиняване на газа

автор:Дума

visibility 106

/ брой: 239

ЕС е против американските санкции срещу "Северен поток-2"

автор:Дума

visibility 42

Заев: Пътят Скопие-София е отвратителен

автор:Дума

visibility 193

Анкара заплашва да закрие Инджирлик

автор:Дума

visibility 288

/ брой: 239

Предаване на БНТ 1 лъха на грандиозен фалшификат

автор:Христо Георгиев

visibility 989

/ брой: 239

Репортер от минало време? Няма такава професия!

автор:Дума

visibility 171

/ брой: 239

Цивилизационното превъзходство на лявото

автор:Дума

visibility 212

/ брой: 239

Датата

автор:Дума

visibility 106

/ брой: 239

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ