В студа се горят още повече калории
/ брой: 3
Лошото време е добро оправдание за отказ от всекидневните тренировки, но канадски експерти установиха, че при по-ниски температури се горят повече калории от нормалното, особено при кратки интензивни упражнения, съобщи "Сайънс алърт".
В изследването на екип от университета Лореншън липидната оксидация (терминът за изгаряне на мазнини) на доброволците се е увеличила над 3 пъти, когато са спортували при 0 градуса по Целзий в сравнение с температура от 21 градуса. Спортуването в студа обаче не е толкова благоприятно за метаболизма след хранене на следващия ден. А промяната в нивата на кръвната захар, която настъпва при пълен стомах, дори била по-добра, отколкото при 20 градуса.