Танците лекуват душата и тялото

Според Айседора Дънкан, когато се движим по определен начин, може да изменим душевното си състояние, а съвременните изследвания показват, че танците лекуват дори и телесни недъзи. Движенията в ритъма на музиката укрепват мускулите на гърба, корема и краката, подобряват кръвообращението, обменните процеси в ставите и гръбнака, координацията на движенията, тренират и дихателната система. Освен това допринасят и за възстановяването след травми (6 месеца по-късно) и счупвания (след 10-12 месеца).
Танцуването премахва напрежението и помага при началния стадий на развитие на хипертония, която според учените възниква като реакция на стреса, пише aif.ru.
Отдавна е доказано, че хората, които се занимават професионално с танци, живеят повече и по-дълго запазват ясен ума си. Това се обяснява с факта, че по време на танца двигателната активност се съчетава с напрежение на мозъка. Любопитна подробност е, че всеки отделен вид танц има своето медицинско предназначение.
При латиноамериканските - румба, ча-ча-ча, салса, активно участват тазът и бедрата. Така се подобрява кръвообращението на органите на малкия таз. Латинотанците се препоръчват при репродуктивни проблеми и сексуални разстройства.
Валсът изисква идеално изправена стойка. Изпълнението му допринася за укрепването на мускулите на гърба и краката, тренира вестибуларния апарат и разтоварва нервната система.
Самбата е енергичен, разпалващ и ритмичен танц. Неслучайно е наречен "огнена царица" на карнавалите. Самба тренира дихателната и сърдечносъдовата система, подобрява реакцията. Препоръчва се при нарушаване на обмяната на веществата и наднормено тегло.
В някои болници на Аржентина се прилага т.нар. танготерапия. Според местните специалисти този танц помага при лечението на депресия, шизофрения, главоболие, болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Необходимостта от запомнянето на сложни движения и поредността на изпълнението им в тангото е много добро упражнение за мозъка.
Фламенкото укрепва мускулите на гърба и е като профилактика на болестите на ставите. Наклоните и завъртанията укрепват и мускулите на корема.
В дискотеките и клубовете хората танцуват, като импровизират, вдъхновени от музиката. Макар тези движения да нямат ясно изразени лечебни свойства, те пак са полезни. Това е максимално дозирано физическо натоварване, а повечето хора интуитивно се движат така, че да разтоварят точно тези части на тялото си, които най-много имат нужда. Друг плюс на този вид танцуване е, че подобрява храносмилането и донякъде намалява махмурлука.