15 Януари 2021петък17:26 ч.

При избора на сушени плодове трябва да се внимава да са без допълнителна захар

Сушените плодове били полезни като пресните

/ брой: 227

автор:Дума

visibility 614

Американски експерти направиха ретроспективно изследване и установиха, че сушените плодове са не по-малко полезни за здравето от пресните и през зимата може успешно да се заменят с тях. Резултатите от проучването са публикувани в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Плодовете съдържат много хранителни вещества, включително целулоза, калий и полезни за сърцето биологично активни съставки. Многобройни изследвания потвърждават ползата им за здравето. Доказано е също, че липсата на пресни плодове увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Специалисти от университета в Пенсилвания анализирали данни от национално изследване на здравето и храненето (NHANES), проведено в САЩ през периода 2007-2016 г. Експертите установиха, че хората, консумирали сушени плодове, се радвали на по-добро самочувствие, имали по-нисък индекс на телесна маса, нормална обиколка на талията и чудесно кръвно налягане.

Топлото време свали сметките за парно

автор:Дума

visibility 222

/ брой: 10

България има най-високи зелени данъци в ЕС

автор:Дума

visibility 215

/ брой: 10

Метрото до "Слатина" ще струва 530 млн. лв

автор:Дума

visibility 192

/ брой: 10

6,2 по Рихтер в Индонезия, десетки загинаха

автор:Дума

visibility 146

Долната камара гласува срещу Тръмп

автор:Дума

visibility 230

/ брой: 10

Българите ще влизат в Сърбия без КОВИД-тест

автор:Дума

visibility 209

/ брой: 10

Белгийският крал замерян с пиратки

автор:Дума

visibility 224

/ брой: 10

Защо ядем замразено вносно месо

автор:Въто Христов

visibility 432

/ брой: 10

Датата

visibility 178

/ брой: 10

Бъдещето са младите, трябва ни стратегия за младежта

автор:Дума

visibility 251

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ