14 Ноември 2019четвъртък05:24 ч.

Здраве

Решението не е 10 кг отслабване за 10 дни глад

/ брой: 200

автор:Дума

visibility 453

10 кг отслабване за 10 дни глад не решава проблемите на хората с наднормено тегло. При подобни мерки човешкият организъм е "програмиран" да се защитава.

Не е достатъчно измерването на ИТМ - той е само медико-биологичен показател за определяне на нормалното, здравословно тегло (формулата за изчисляването му е съотношението между килограмите и височината в метри на квадрат - кг/м2). ). За норма се приемат стойностите между 18.5 и 25.0. Ако те са в интервала 25 и 30, човек е с наднормено тегло, ако са над 30, е със затлъстяване.

Лекар трябва да постави прецизна диагноза, за да се знае дали затлъстяването е болест или само симптом, дали човекът не приема медикаменти, които водят до промяна в теглото му, дали няма други болести, които водят до повишаване на теглото. 

Има много и различни диети, които временно може и да дават резултат, но важно е да знаем, че 

въглехидратите и белтъчините имат по 4 ккал/г енергия, а мазнините - 9 ккал/г.

При веганството и вегетарианството отсъстват много ценни храни и липсата им в дългосрочен план води до сериозни дефицити на организма, казва ендокринологът от Александровската болница д-р Наталия Темелкова. Препоръката й е да обръщаме внимание на 

калоража на храните. 

Например десертът след вечеря или няколко парчета френски сирена с чаша червено вино са калорийната нужда за цял ден!

Нискокалорийните диети (под 800 кал/ден) не са препоръчителни и може да се прилагат за кратко и под лекарско наблюдение! Средната калорийна нужда на човек е 1200-1500.

Калориите на 1 лимон и на 1 портокал са почти еднакви. Няма разлика и в калориите на кисела или сладка ябълка. 

Дневно 10 хил. крачки трябва да са цел на всеки.

И лекарствата са оръжие в битките с наднорменото тегло, но повечето от появилите се преди 8-10 години са изтеглени заради сериозни странични действия. "В момента има няколко разрешени медикамента, които помагат за намаляване на наднорменото тегло. На българския пазар са 3. Действието на единия се свежда до свързването на липидите (мазнините) в червата и не позволява те да бъдат метаболизирани. Друг действа централно - комбинация от два продукта. Има и инжекционен препарат, който помага на пациентите да свалят 5 до 10% от теглото си и да го задържат", казва д-р Темелкова, която припомня, че медикаментозно лечение се провежда при пациенти с ИТМ над 30, след като ефектът от диета и физическа активност не е задоволителен и пациентът има и други заболявания - диабет, сърдечносъдови и пр.  

Голям пожар се разрази край Трявна

автор:Дума

visibility 12

Властта прие бюджет на застоя

автор:Дума

visibility 67

/ брой: 219

Преди второ четене БСП ще внесе алтернативни разчети

автор:Дума

visibility 59

/ брой: 219

Очакват тол системата отново да се забави

автор:Дума

visibility 52

/ брой: 219

Инфлацията отново тръгна нагоре

автор:Дума

visibility 49

/ брой: 219

Бул. "Витоша" сред най-скъпите търговски улици

автор:Дума

visibility 51

/ брой: 219

Фирма печели 27 млн. лв "златна локва" на границата

автор:Дума

visibility 44

/ брой: 219

Ердоган се срещна с Тръмп в Белия дом

автор:Дума

visibility 0

Тръмп изкушава Ердоган с оферта за $100 милиарда

автор:Дума

visibility 67

/ брой: 219

"Мини Шенген" скара Тирана и Прищина

автор:Дума

visibility 49

/ брой: 219

Увеличават се молбите за убежище в Белгия

автор:Дума

visibility 47

/ брой: 219

Съпротивата през очите на един "партиен еретик"

автор:Христо Георгиев

visibility 109

/ брой: 219

Денят на демокрацията

автор:Лозан Такев

visibility 68

/ брой: 219

30 години преход - 30 години скандали

автор:Евгени Гаврилов

visibility 61

/ брой: 219

Датата

автор:Дума

visibility 39

/ брой: 219

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ