Разкриха шест японски тайни за дълголетие
/ брой: 13
Проведено в Япония скорошно изследване разкри шест причини за дълголетието на най-старите жители на страната, съобщи Zoom.mk.
Първият фактор е здравословното хранене, което е предимно на растителна основа. Японците изяждат до килограм зеленчуци, плодове и варива на ден. Освен това хората в Страната на изгряващото слънце практикуват това, което се нарича "хара хачи бу" - ядат, докато само 80% от глада са задоволени.
Според изследователите почти всеки от дълголетниците има положително отношение към живота и притежава това, което наричат "икигай" - японски термин за чувство за цел. Това означава, че 102-годишен, например, намира смисъл в грижите за растенията в градината, за други той е в семейството или религията.
Да останеш умствено активен е третата причина за дългия живот на японците. В техния речник няма дума за "пенсиониране", което има положителен ефект върху цялостното им здраве, твърдят изследователи.
Социализирането е четвъртата причина. Гражданите на Япония имат големи семейства и поддържат силни социални връзки. Общуването е редовно, особено на чай.
Честият размисъл върху установените взаимоотношения с хората е петата тайна на дълголетието. А шестата е изразената духовност, която се предава през поколенията.