Усещането за изтощение е най-изразено сред младите на възраст между 18 и 24 години
Прекарваме 12 години от живота си в умора
Над 40% от хората се притесняват дали ще могат да се справят с всекидневието, когато всичко се нормализира
/ брой: 60
Допитване, обхванало 2000 души, показва, че времето, през което хората се чувстват изморени, се равнява на 12 години от живота им. Често индивидите разчитат на кофеин и сладки изкушения, за да "изкарат деня". Средностатистическият възрастен прекарва три и половина часа дневно като в летаргия, което се равнява на повече от 100 000 часа през цялото съществуване на индивида, пише "Дейли стар". Изданието се позовава на резултати от проучване, направено от Уан Пол във Великобритания.
Данните сочат още, че пандемията изтощава хората - 45% споделят, че се чувстват по-изморени, отколкото преди началото й. Усещането е най-изразено сред младите на възраст между 18 и 24 години - 68 на сто от тях споделят, че са по-изморени от обичайното.
Най-често посочваните причини са лошият сън (55%) и изолацията (36 на сто). Когато се чувстват летаргични, 42% от анкетираните уточняват, че им е трудно да се концентрират, 29 на сто изпитват затруднения с изпълняването на домакинските дейности, а 15% имат проблеми с комуникацията. В резултат на това повече от 40 на сто от участниците в допитването се притесняват дали ще имат енергията да се справят с всекидневието, когато животът се нормализира.
За да противодействат на умората, приблизително 40% анкетирани споделят, че пият четири или повече кафета дневно, докато една трета разчитат на сладки изкушения за прилив на енергия. Един на петима души признава, че посяга към по-нездравословните стимули, въпреки осъзнаването, че може да си набави енергия от по-полезни продукти.
"Кафето и сладките изкушения осигуряват бърз енергиен заряд, но също така причиняват и захарен срив, който кара хората да се чувстват по-изморени отпреди. Поради тази причина е по-добре да се хапват ядки, съдържащи протеини, фибри и мазнини, и осигуряващи бавно освобождаване на енергия, която трае часове наред", разкри нутриционистът Роб Хобсън.
Допитването показва още, че само 1% от хората "никога" не се чувстват изморени през деня. Други 11 на сто споделят, че "рядко" усещат умора.