30 Май 2020събота22:37 ч.

Подкрепление за имунитета

/ брой: 223

автор:Дума

visibility 1292

Имунитетът представлява устойчивост на организма срещу заболяване. Изгражда се от дейността на имунната система. А тя предпазва организма от болестотворни микроорганизми, с които се среща -  бактерии, гъбички, вируси и пр. В работата й участват тимусът, костният мозък, черният дроб, слезката (далак), лимфоидната тъкан в червата, лимфните възли, клетките на кръвта (макрофаги, неврофили, лимфоцити, моноцити и други).

 

Кожата и лигавиците изграждат първата -  физическата, бариера на организма срещу вредните елементи от околната среда.

 

Срещу проникналите чужди тела се задейства втората бариера - вроденият имунитет, който се състои от специални кръвни клетки със способността да поглъщат и унищожават бактерии и вируси.

 

Придобитият (хоморален) имунитет притежава набор от антитела срещу причинителите на вече прекарани заболявания.

 

Най-необходимите за имунната система витамини са:

 

V А (ретинол). Участва в обмяната на белтъчините, включително и в процеса на образуване на антитела. При дефицит защитните сили на организма намаляват. В подобно състояние се проявява склонност към често боледуване от простудни и други заболявания и по-бърз процес на остаряване.

 

V Е (токоферол). Недостигът му се отразява на хормоналния и клетъчния имунитет. Особено полезен е при хората от третата възраст.

 

V Групата В. Без тях не е възможен нито един биохимичен процес. Стимулират функциите на имунната система при стрес, след операция или травма.

 

- В5 (пантотенова киселина) участва в обмяната на белтъчините и мазнините, регулира дейността на нервната система, щитовидната и надбъбречните жлези.

 

- В9 (фолиева киселина) и витамин Н (биотин) ускоряват способността на организма за реакция-отговор при антигени.

 

- В6 (пиридоксин) взима участие в белтъчната обмяна, стимулира синтеза на нуклеиновите киселини, които са необходими за образуването на нови клетки и антитела. Тези киселини освен това подобряват възможностите на имунните клетки да обезвреждат бактериите.

 

- В12 (цианкобаламин) подпомага защитните сили на организма да унищожава чужди клетки.

 

V Витамин С (аскорбинова киселина) стимулира активността на макрофагите срещу инфекциозни причинители - подобрява клетъчния имунитет.

 

Каква е дневната потребност от:

 

* витамин А - 1мг или 3300 МЕ

 

* витамин Е - 20-30 мг или МЕ

 

* витамин В5 - 5 мг

 

* витамин В6 - 2 мг

 

* фолиева киселина - 0,2 мг (при бременните - 0,4 мг)

 

* витамин В12 - 2 мкг (при бременните - 3 мкг)

 

* витамин Н - 50 мг

 

* витамин С - 70-100 мг

 

Важно е да знаем, че и витамините трябва да се назначават от лекар и изискват спазване на предписанието.

Плащаме за вода и без консумация

автор:Дума

visibility 1087

/ брой: 100

Алкохолните турове по морето ще бъдат забранени

автор:Дума

visibility 456

/ брой: 100

Банковото кредитиране се сви с над 300 млн. лв.

автор:Дума

visibility 226

/ брой: 100

Данъчен гювеч по герберски

автор:Евгени Гаврилов

visibility 580

/ брой: 100

Датата

автор:Дума

visibility 250

/ брой: 100

Плагиатството на Радой Ралин

автор:Христо Георгиев

visibility 1663

/ брой: 99

Пандемична демокрация

автор:Владимир Георгиев

visibility 463

/ брой: 99

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ