Пиенето на кафе си има подходящо време

Експерти разкриха най-подходящото време за пиене на кафе, ако хората искат да се насладят пълноценно на тази напитка. Тя не бива да се консумира веднага, щом станете от леглото, а поне час след събуждане. В този момент производството на кортизол в организма е в един от трите пика през деня. Следващите са около 13 ч. и след това в 17 ч.

Кортизолът обикновено се смята за "хормон на стреса", защото се секретира в големи количества, когато чувстваме напрежение при някои ситуации. Но кортизолът може да се приеме и за "хормон за събуждането", защото причината тялото да произвежда повече кортизол, когато сме под стрес, е да ни събуди и да ни държи нащрек.