Инструктори дават безплатни съвети за фитнес

Този уикенд централното фоайе на "Сити център София" отново ще се превърне в своеобразно фитнес студио. Третото издание на "Фитнес в мола" е част от европейската седмица за физическа активност "Move week". Инструкторите на FitCurves предлагат  безплатен фитнес анализ и заедно с тях може да се състави план за фитнес цели. По желание има и кръгови тренировки и тренировки със зумба и стречинг. "За всяка минута, прекарана в комбинирана тренировка за кардио и сила, получавате по нещо в замяна", казва Здравка Божинова. И дава няколко примера: "Доказано е, че ако тренирате редовно, ще имате по-добро качество на живот, ще подобрите и социалните си контакти. Кожата на атлетите има повече колаген - протеинът, който помага на кожата да изглежда по-млада и без бръчки, отколкото при неспортуващите. Благодарение на упражненията ще подсилите своята имунна система, ще подобрите общото състояние на организма си и дори ще имате по-положително настроение. След физическа активност мислите по-добре, защото физическите упражнения ускоряват притока на кръв към мозъка."