14 Септември 2025неделя18:47 ч.

Богати на цинк храни отблъскват вирусите

автор:Дума

visibility 3299

Пет храни, богати на цинк, ще помогнат на организма да се справи с вирусите през зимата, включително и с коронавируса, твърди сп. „Пледж Таймс“, цитирано от БГНЕС.

Според проучванията този минерал (цинкът) играе много важна роля за укрепването на имунната ни система. Не само това, но и подобрява храносмилателната ни система и метаболизма.

Фъстъците са евтин и вкусен източник на цинк. Специалното е, че фъстъците се харесват на всички. Можете да ги включите в салатата си, или можете да намажете фъстъчено масло върху ябълка или хляб. Фъстъците са важен източник на цинк за тези, които ядат вегетарианска храна.

Хумусът също е богат на цинк. Той може да се косумира със сандвичи или с пържени картофи. Хумусът е пълен с антиоксиданти, фибри и много други хранителни вещества.

Яйцата съдържат умерено количество цинк. Едно голямо яйце съдържа 5% от дневната ви нужда от цинк. В него има 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини, както и други минерали и хранителни вещества.

Лещата и нахутът съдържат много цинк. 100 грама варена леща съдържат 12% от дневните ви нужди от цинк.

Процесът на присъединяване към еврото няма да е лек

автор:Дума

visibility 9157

/ брой: 170

Димитър Радев за първи път на заседание на ЕЦБ

автор:Дума

visibility 8522

/ брой: 170

Предупреждават ни за опасни храни от чужбина

автор:Дума

visibility 9106

/ брой: 170

Задава се хаос със сметките за парно

автор:Дума

visibility 7645

/ брой: 170

Показно убийство на привърженик на Тръмп

автор:Дума

visibility 7628

/ брой: 170

Учебната година в Гърция започна с протести

автор:Дума

visibility 7410

/ брой: 170

Ким Чен Ун подготвя дъщеря си за лидер

автор:Дума

visibility 8663

/ брой: 170

НАТО няма да активира член 5

автор:Дума

visibility 8703

/ брой: 170

Истинска памет

автор:Александър Симов

visibility 5315

/ брой: 170

Диагноза - русофобия

автор:Боян Бойчев

visibility 6400

/ брой: 170

Драма с класов привкус

автор:Юрий Борисов

visibility 9296

/ брой: 170

Приложима ли е четиридневна работна седмица в България

visibility 7901

/ брой: 170

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ