Бързото ходене удължава живота

Очакваната продължителност на живота е по-голяма, ако човек ходи бързо независимо дали е кльощав, или има затлъстяване, установиха британски учени, цитирани от ЮПИ и "Дейли мейл".

"Резултатите на изследването изясняват относителната важност на добрата физическа форма за дълголетието в сравнение с теглото", каза Том Йейтс от екипа.

Експертите са работили с данни за над 470 000 души. От тях най-малко са живели твърде слабите мъже и жени, които ходели бавно - съответно средно 64,8 години и 72,4 години. Движещите се бързо дами са с очаквана продължителност на живота 86,7 до 87,8 години, а господата - 85,2 до 86,8 години. Тя се запазва дори ако те са с голямо наднормено тегло.

Само 10 минути бързо ходене на ден са много полезни за здравето, като намаляват риска от ранна смърт с 15%. Хората, практикуващи подобно придвижване, може да живеят до 15 години повече от тези, които едва се влачат.

Добрата физическа форма е по-добър индикатор за очаквана продължителност на живота от индекса на телесната маса. Насърчаването на хората да ходят бързо може да добави години към живота им, коментират експерти.