Бананите помагат по-добре да запомним сънищата си
/ брой: 86
Американски учени установили, че ако започнете да приемате витамин В6 или много банани, които изобилстват в него, ще можете да запомните по-добре какво сте сънували през нощта. Когато се събудите, ще си спомняте всичко по-ярко, убедени са експерти.
Според специалисти всяка нощ се потапяме в между 4 и 6 сънища, но сутрин много трудно можем да си ги спомним изцяло. Проучването показа, че витамин В6, съдържащ се в месо, пълнозърнести храни, зеленчуци, ядки и банани, помага да запаметим сънищата си, и то в детайли.
Не прекалявайте обаче с количеството изядени банани, защото предозирането може да постигне обратния ефект - безсъние, сърцебиене, припадъци, повишено кръвно налягане и пристъпи на паника, съветват експертите.