Бадемите забавят стареенето
/ брой: 193
Бадемите спомагат за забавяне процеса на стареене на организма и се смятат за "най-женската" ядка. Твърдението е на британски изследователски екип, анализирал свойствата им. Според експертите бадемите съдържат магнезий и витамини от група В, които помагат, най-вече на жените, да поддържат здрава нервната си система. Също така тези ядки са богати на витамин Е и силиций, незаменими са при поддържане на еластичността и стегнатостта на кожата и за нормализиране на хормоните.
Бадемите са полезни и поради съдържанието на цинк, а редовната им консумация води до понижаването на лошия холестерол. Но не бива да се ядат повече от 10-15 ядки дневно заради високата им калоричност.