76% от българите са с недостиг на витамин D

При 76% от българите има недостиг на витамин D, сочат данните от проведено през януари национално представително проучване на честотата на най-разпространените ендокринни заболявания и състоянието на витамин D сред населението. Проучването е осъществено в 10 общини от Дружеството по ендокринология и се прави за първи път в България. Според данните при 21% от анкетираните е установено тежко намаление на нивото на витамин D. Всеки четвърти човек над 60 г. е с подобен дефицит, същото е положението и с 21 на сто от изследваните в средна възраст. Дефицит на витамина се наблюдава близо два пъти повече сред жителите на градовете в сравнение с тези в селата. Недостигът му се отчита при 27% от изследваните жени и при 15% от мъжете.
ДУМА припомня, че витамин D е хормон, който подпомага здравината на костите, мускулния тонус, намалява риска от падания и фрактури. Проучванията сочат, че когато нивото му в организма е достатъчно, се наблюдават значително по-малко симптоми на простуда или грип. Съществуват данни, че при хора с ниско ниво на витамин D по-често се наблюдава образуване на карциноми на млечната жлеза, простатата, дебелото черво. Те са по-предразположени към диабет от тип 2, застрашени са от множествена склероза, повишено кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания атеросклероза, както и от депресии.
Витамин D при хората се образува предимно в кожата под влияние на ултравиолетовите лъчи на слънчевата светлина. Продукцията му се влияе от годишните сезони, продължителността на експозицията на слънчевите лъчи, употребата на слънцезащитни средства, кожната пигментация, хранителните навици и др.
Препоръчително е хората с недостиг или дефицит да приемат допълнително витамин D3 - под формата на капки например. Витамин D би могъл да се приема и с храната, но съдържанието му в повечето храни е оскъдно. Основен източник са тлъстите риби като сьомга, сардина, скумрия и други, те обаче не са толкова разпространени в България. Недостигът на витамина може да се навакса от гъбите и в по-малка степен яйцата.
Лекарите от Българското дружество по ендокринология са изследвали и разпространението на най-честите ендокринни заболявания у нас. Диабет е установен при 9,6% от изследваното население. При 10,7% от хората, участвали в проучването, е установена намалена функция на щитовидната жлеза, а при 3,9% - повишена функция на щитовидната жлеза.