5 билки срещу хронична тъга

- Корените на златовръх или златен корен (Rhodiola rosea) съдържат сок, който отдавна се използва за подобряването на физическата и психическата издръжливост, за облекчаване на симптомите на тревожност и стрес и дори за подобряване на настроението и облекчаване на депресията.
- Жълтият кантарион (Hypericum perforatum), се е използвал отдавна от различни култури за лечение на депресия. Помага и за облекчаването на проблемите със съня. Билката се счита за безопасно и евтино лекарство, което може да подобри цялостното психично здраве.
- Каму каму (Myrciaria dubia) е тропическо растение, характерно за дъждовните гори, чиито плодове съдържат високо количество витамин С. Някои специалисти посочват каму каму като второто растение с най-силен ефект на съдържащите се в него натурални антидепресивни съставки.
- Ашваганда (Withania somnifera) е индийско растение, което се използва в аюрведа. Съдържа мощни адаптогенни съставки, облекчаващи симптомите на тревожност и депресия.
- Мака (Lepidium meyenii), известна като перуански женшен, е кореноплоден зеленчук, пълен с аминокиселини, фитонутриенти, витамини и минерали. През 2008 г. изследване установява, че маката помага за понижаването на тревожността и депресията - особено при жените в менопаузата.