22 Януари 2022събота01:17 ч.

ново:

Радев: Не приемаме ултимативни искания от когото и да било *** Руското външно министерство: НАТО да се изтегли от България и Румъния *** Испания изпраща военна техника в България заради напрежението в Украйна *** Лавров: Русия не смята да напада Украйна, НАТО раздухва истерията *** Асен Василев: В Бюджет 2022 залагаме ръст на БВП от 4,8% *** Нови противоепидемични мерки влизат в силата на територията на София Радев: Не приемаме ултимативни искания от когото и да било *** Руското външно министерство: НАТО да се изтегли от България и Румъния *** Испания изпраща военна техника в България заради напрежението в Украйна *** Лавров: Русия не смята да напада Украйна, НАТО раздухва истерията *** Асен Василев: В Бюджет 2022 залагаме ръст на БВП от 4,8% *** Нови противоепидемични мерки влизат в силата на територията на София

За какво са полезни аминокиселините

автор:Дума

visibility 518

Приемът на конкретен вид суплементи е свързан и с добро познание на техните ползи за човешкия организъм. Преди да започнем да ги пием, е добре да потърсим информация за принципа им на действие и научното им определение, което е важно да вземем под внимание. Аминокиселините са сред най-често купуваните хранителни добавки от страна на спортистите и трениращите във фитнеса, като те се делят на заменими и незаменими (есенциални).

За какво помагат аминокиселините

Първото, което трябва да знаете за този елемент, е че той е градивна част от белтъчините, а респективно и от структурата на мускулите. Може да се открие в над 150 разновидности, като сред тях са незаменимите (левцин, треонин, лизин, триптофан и др.), които организмът не може да си набавим сам. В този случай е добре да помислим за суплементиране с подходящите хранителни добавки, които ще ни осигуряват веществото – нещо много важно за постигането на добри тренировъчни резултати и не само. Ефектът от приема му се изразява в следното:

  • по-бързо изгаряне на излишните мазнини, което води до отслабване – това е търсен резултат от мъже и жени, които спортуват активно и желаят да увенчаят положените по време на тренировка във фитнеса резултати с успех;
  • по-голяма издръжливост – веществото ще ни осигури повече сили и енергия, което е важно условие за постигането на отлични спортни резултати;
  • по-бързо възстановяване след тренировка – понякога отнема повече време от очакваното да се справим с възникналото неразположение след престоя във фитнеса. Приемът на аминокиселини ще ускори възстановяването ни и много скоро ще сме отново във форма; 
  • подобряване на съня – ако не се наспиваме добре, няма да сме активни в ежедневието, в т.ч. и докато оформяме тялото си в залата. Ако искаме да се наспиваме качествено, е препоръчително да приемаме аминокиселини в подходящата дозировка, съветват от онлайн магазин Хелтстор.

Дали за отслабване или за постигане на по-голяма издръжливост, този елемент е силно необходим на организма ни, за да функционира той правилно и да се справя с физическото натоварване. Можем да си набавим незаменимите аминокиселини и посредством храни като яйца, месо, млечни продукти и др.

Как да ги приемаме

Съобразете се с инструкциите на производителя, когато започнете да приемате аминокиселини, тъй като всеки продукт има различна концентрация на активното вещество. То може да се приема под формата на таблетки или на прах, а при наличието на силно изтощение и умора е добро решение да се пие паралелно с глутамин. Заложете на подходящата за вас формула, съобразявайки се с пола, килограмите, нивото ви като спортисти и други важни подробности, които ще ви помогнат да дозирате правилно.

Асен Василев: В Бюджет 2022 залагаме ръст на БВП от 4,8%

автор:Дума

visibility 345

Вадят колекторските фирми на светло

автор:Дума

visibility 213

/ брой: 14

"Топлофикация София" три пъти съди русенка

автор:Дума

visibility 252

/ брой: 14

Защо гласувахме в ООН за Истанбулската конвенция?

автор:Дума

visibility 811

/ брой: 14

Диагнозата на думите

автор:Дума

visibility 285

/ брой: 14

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ