Викането е полезно

Викането е полезно, защото това всъщност е ефективен и доказан начин за премахване на емоционалното напрежение, сочат резултатите на ново проучване. "Ако покрещите правилно и в точния момент, тогава това ще облекчи стреса и някои от вътрешните ви проблеми", съветва ръководителят на изследователския екип психиатърът Юри Вялба. В интервю за радио "Спутник" експертът уточни: "Можете да крещите в гората или в апартамента си, но така, че да е безопасно за другите. С помощта на викането ще освободите напрежението и по този начин негативната емоционалната енергия не остава вътре в човека и не го унищожава психически. Разбира се, това не решава глобални проблеми. Не е като посещение при психоаналитик, но в момент на силен емоционален стрес помага."

Освен правилното място и време, за да покрещите, трябва да изберете добра цел. Викането по подчинени и колеги по време на работа няма да помогне, а само ще влоши ситуацията.

"Полезно е по някакъв начин да се освободите емоционално, като се разкрещите. Но е необходимо да го направите така, че викането ви да не е насочено към конкретен човек. Трябва да повикате, оставайки насаме със себе си - тогава това ще има положителен ефект. Дори в психотерапевтичния процес лекарят може да ви препоръча този елементарен метод за освобождаване от вътрешното напрежениеФ, разкри още докторът.