Спазването на правила води до "умни" старини
Липсата на комуникация и принудителната изолация допълнително влошават състоянието на някои хора
/ брой: 147
Идентифицирани са някои прости правила, спазването на които води до "умни" старини, тъй като намалява наполовина риска от деменция. Специалисти от Университетския колеж в Лондон изброиха основните причини за влошаването на умствените способности и нарушената концентрация. И разкриха методите за превенция. Резултатите от работата на експертите бяха публикувани в списание Lancet.
Бяха определени девет фактора, които допринасят за развитието на деменцията:
* ниско ниво на образование
* високо кръвно налягане
* увреждане на слуха
* тютюнопушене
* затлъстяване
* клинична депресия
* липса на физическа активност
* диабет
* социална изолация
Сега към тях са добавени още три причини:
* прекомерна консумация на алкохол
* травматично увреждане на мозъка
* замърсен въздух
Според учените развитието на деменцията може да бъде избегнато, като се следват следните прости указания:
* поддържайте кръвното налягане на нива 130 mm Hg
* не се страхувайте да използвате слухови апарати, когато е необходимо
* въздържайте се от всякакъв вид пушене, включително на електронни цигари и наргиле
* изберете по-екологични места за живеене
* избягвайте наранявания на главата
* намалете консумацията на алкохол
* ходете често и умерено натоварвайте тялото си физически
* отслабнете
В статията се отбелязва, че спазването на тези съвети може да намали риска от развитие на болестта с над 40%. Учените също обърнаха внимание на тревожния факт, че пандемията от коронавируса създаде още по-големи затруднения за хората с деменция. Много от тях просто не могат да спазват социална дистанцията, поради неспособността си да разберат същността на това правило. А липсата на комуникация и принудителната изолация, с която се сблъскват, също драстично влошават състоянието им.
