Социалната активност запазва мозъка млад

Един от начините за забавяне на стареенето на мозъка е да се запази социалната активност, сочат данните на актуално проучване, представено от д-р Александър Мясников по телевизионния канал "Россия 1". Необходимо е да поддържате интерес към живота, да сте млади - поне отвътре, да се интересувате от всичко, да четете и да мислите много, съветва лекарят.

За да съхраните мозъка млад, необходимо е да се храните правилно, препоръчва още специалистът. Според него морските дарове, които съдържат полиненаситени мастни киселини, са полезни за предотвратяване на деменция.

Като друг начин за запазване на сивото вещество Мясников посочи редовната физическа дейност. "Трябва да сте активни, само тогава мозъкът ви ще работи", подчерта телевизионният водещ. И припомни, че тютюнопушенето причинява атеросклероза на съдовете. Физическата активност има добър ефект върху дейността на мозъка и подобрява неговата функция, смята още д-р Мясников.