Прегръдката бори стреса и лекува

Ново международно проучване, цитирано от "Дойче веле", разкрива, че прегръдката се отразява положително на здравето и дори помага за преборването на стреса.

Кожата ни усеща всичко, а изследователите са убедени, че при докосване хората могат да разпознаят определени чувства като любов, гняв, благодарност или отвращение. Доказано е, че редовните любезни докосвания намаляват агресията и укрепват емоционалните връзки. Прегръдките помагат и за поддържането на социалните контакти - разбира се, стига да са уместни.

Комуникацията чрез физически контакт може да е от полза за изграждането на доверие и подобряването на взаимоотношенията между колеги или роднини. Според редица проучванията професионални баскетболисти и отбори, които в началото на сезона са общували по-интензивно физически - с докосвания на ръцете или групови прегръдки, са постигнали впоследствие по-добри резултати в мачовете си.

Според проучването, когато двойките се хващат за ръце или се прегръщат, преборват и стреса от деня. И не само. Така те значително допринасят и за доброто сърдечно здраве: пулсът се забавя, кръвното налягане спада, а стресовият хормон кортизол се отделя в по-малки количества. Двойките дори могат да синхронизират чрез докосването своите сърдечни честоти и мозъчни импулси.

Благодарение на своята антистрес функция, прегръдката помага и при простуди, а за тялото тя е сигнал за подкрепа. Според експерти настроението на хора, които са се прегръщали в рамките на някой изпълнен с конфликти ден, се подобрява. Освен това такъв тип контакт помага на индивидите с по-ниско самочувствие да повярват в себе си.

Докосванията са не само приятни, те са и ефикасно средство за борба със заболяванията. Американски изследователи са установили, че масажирането на цялото тяло намалява болките и увеличава гъвкавостта на пациентите с артрит. При това полза имат не само тези, които се подлагат на масаж. Процедурата се отразява положително и на онези, които го правят.