Полуфабрикати и сладкиши вредят на възрастните хора

Всекидневното меню на възрастните хора не трябва да включва полуфабрикати, сладкиши, тестени изделия и червено месо, подчертават диетолози. Това се дължи на факта, че с напредването на годините метаболизмът се забавя и е необходимо повече време за усвояване на храната.

"Забранени са готовите консервирани ястия и полуфабрикатите, а консумацията на сладкиши също трябва да бъде ограничена. Заради бавния метаболизъм, наднорменото тегло, сърдечните заболявания или диабета хората от третата възраст трябва да ядат колкото може по-малко готови консервирани продукти и да си приготвят домашна храна, защото тя винаги ще е по-прясна и качествена", подчерта представителят на екипа на международното изследване в ефира на радио "Спутник".

Според експертите печивата също попадат в обхвата на забраната, защото много от тях съдържат палмово масло, прекомерно количество трансмазнини и много захари. Възрастните трябва да включват в диетата си пълнозърнест хляб, както и плодове, зеленчуци, риба и птиче месо, препоръчват специалистите.