16 Юли 2025сряда22:15 ч.

Половин час ходене пази сърцето

/ брой: 192

автор:Дума

visibility 797

Според ново проучване 30-минутното ходене минимизира риска от сърдечносъдови заболявания, подсилва костната структура и минимизира риска от затлъстяване, съобщи БГНЕС, като цитира изявления на спортния лекар Саваш Кудаш от Анадолската агенция. 

Навикът да се яде преработена храна и да не се тренира, е причинил увеличаване на хроничните заболявания през последните години, каза Кудаш и обясни, че Световната здравна организация (СЗО) съветва хората да правят 30-минутни упражнения, ходейки всеки ден.

Освен на физическото здраве, ходенето също влияело позитивно и върху настроението. Изследванията показвали, че редовното ходене в действителност модифицира нервната система толкова много, че дори намалявало гнева и враждебността. 

Тръмп плаши Русия с "тежки мита"

автор:Дума

visibility 385

/ брой: 129

Лавров се срещна със Си Дзинпин

автор:Дума

visibility 379

/ брой: 129

Разследват евродепутат, за когото Аушвиц е "фейк"

автор:Дума

visibility 399

/ брой: 129

Символ

автор:Александър Симов

visibility 389

/ брой: 129

Приключи ли терапията

автор:Евгени Гаврилов

visibility 382

/ брой: 129

Епични провали

visibility 394

/ брой: 129

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ