12 Декември 2023вторник01:07 ч.

ВРЕМЕТО:

Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево. Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево.

Отслабване: Най-добрите кето закуски за изгаряне на мазнини

автор:Дума

visibility 663

Закуската се смята за едно от най-важните хранения. Тя прекъсва периода на нощно гладуване и дава на човек енергия и жизненост за целия ден. Изборът на определени храни може да ускори метаболизма ви и да ви помогне да отслабнете. Когато следвате кето диета, ястията трябва да са с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

яйца

Това е страхотна кето закуска за отслабване. Яйцата повишават метаболитната активност и повишават чувството за ситост . Те са богати на хранителни вещества и витамини.

авокадо

Поради високото си съдържание на здравословни мазнини, авокадото е чудесно допълнение към кетогенна диета. „Те са с много ниско съдържание на въглехидрати и добавянето им към закуската може да помогне за изгарянето на упоритите мазнини по корема“. Авокадото е богато на разтворими фибри, които намаляват апетита.

кисело мляко

Въпреки че съдържа малко въглехидрати, киселото мляко може да бъде включено в кето диетата. Препоръчително е да добавите нарязани ядки или канела към част от продукта. Това е бърза и лесна закуска, която ще облекчи глада за дълго време.

ядки

За тези, които не са много гладни сутрин, но все пак искат нещо за хапване, ядките са чудесен вариант. Поради високото си съдържание на мазнини те са идеални за кето закуска. Ядките са здравословни, съдържат фибри, които ще ви помогнат да останете сити по-дълго. Това ще намали приема на калории, което от своя страна ще доведе до загуба на тегло.

Когато се събудите, тялото ви е в режим на изгаряне на мазнини и можете да ги спестите, ако закусите правилно. 

 

 ***

 Информацията в статията е само с информационна цел. Ако искате да се придържате към хранителен режим е необходима консултация със лекар-специалист.

 


Последвайте или харесайте в-к "ДУМА" във ФЕЙСБУК   --> ТУК <--

Споделяйте нашите публикации.

 

 

 

 

Оставим ли горивата на дърдорковците, не ни чака добро

автор:Дума

visibility 301

/ брой: 239

Пътническите влакове с ново разписание

автор:Дума

visibility 336

/ брой: 239

Удължават срока на програмата за саниране

автор:Дума

visibility 273

/ брой: 239

Европол предупреди за фалшив зехтин от Испания и Италия

автор:Дума

visibility 260

/ брой: 239

Австрия е готова с отстъпки за Шенген

автор:Дума

visibility 294

/ брой: 239

Атина с мерки срещу спортното насилие

автор:Дума

visibility 263

/ брой: 239

Сърбия с "адекватен отговор" към Косово

автор:Дума

visibility 300

/ брой: 239

Нещастието българско

автор:Александър Симов

visibility 293

/ брой: 239

Хора, бдете!

visibility 292

/ брой: 239

Алтернативна вселена

visibility 262

/ брой: 239

Генът на Путин

автор:Юри Михалков

visibility 296

/ брой: 239

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ