Отслабване: Най-добрите кето закуски за изгаряне на мазнини

Закуската се смята за едно от най-важните хранения. Тя прекъсва периода на нощно гладуване и дава на човек енергия и жизненост за целия ден. Изборът на определени храни може да ускори метаболизма ви и да ви помогне да отслабнете. Когато следвате кето диета, ястията трябва да са с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

яйца

Това е страхотна кето закуска за отслабване. Яйцата повишават метаболитната активност и повишават чувството за ситост . Те са богати на хранителни вещества и витамини.

авокадо

Поради високото си съдържание на здравословни мазнини, авокадото е чудесно допълнение към кетогенна диета. „Те са с много ниско съдържание на въглехидрати и добавянето им към закуската може да помогне за изгарянето на упоритите мазнини по корема“. Авокадото е богато на разтворими фибри, които намаляват апетита.

кисело мляко

Въпреки че съдържа малко въглехидрати, киселото мляко може да бъде включено в кето диетата. Препоръчително е да добавите нарязани ядки или канела към част от продукта. Това е бърза и лесна закуска, която ще облекчи глада за дълго време.

ядки

За тези, които не са много гладни сутрин, но все пак искат нещо за хапване, ядките са чудесен вариант. Поради високото си съдържание на мазнини те са идеални за кето закуска. Ядките са здравословни, съдържат фибри, които ще ви помогнат да останете сити по-дълго. Това ще намали приема на калории, което от своя страна ще доведе до загуба на тегло.

Когато се събудите, тялото ви е в режим на изгаряне на мазнини и можете да ги спестите, ако закусите правилно. 

 ***

 Информацията в статията е само с информационна цел. Ако искате да се придържате към хранителен режим е необходима консултация със лекар-специалист.

Последвайте или харесайте в-к "ДУМА" във ФЕЙСБУК   --> ТУК <--

Споделяйте нашите публикации.