Възрастните хора трябва да спят поне 7 часа
Недостигът на сън води до деменция
/ брой: 78
Недостигът на сън във възрастта от 50 до 70 години е свързан с 20 до 40% повишен риск от деменция, съобщи АФП. Експерти съветват хората да прекарват в леглото поне 7 часа през нощта.
В Лондонския университетски колеж и университета в Париж в рамките на четвърт век са наблюдавали 8000 души. Изследователският екип установи повишен риск от деменция у индивиди от втора и трета възраст, които систематично спят малко, независимо от сърдечносъдови, метаболитни или психични проблеми със здравето.
Всяка година в света се регистрират почти 10 милиона болни от деменция или засегнати от Алцхаймер. При тях често сънят се променя. Все повече проучвания насочват, че навиците за сън могат да допринесат за появата на болестта.