Недостигът на сън причинява проблеми със сърцето

Хората, които често спят по-малко от 6 часа в денонощието, са с 2 пъти по-висок риск от възникването на сърдечни болести, твърдят американски учени. Според тях недостигът на сън е пряко свързан с риска от развитието на комплекс от симптоми като затлъстяване, повишаване нивата на холестерол и захар в кръвта. Този метаболитен синдром на свой ред предупреждава за възможното развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Мартика Хол, професор по психиатрия в Медицинското училище към университета на Питсбърг, щата Пенсилвания, е изследвала продължителността на съня и неговото влияние върху здравето на 1214 души от 30 до 54 г. Резултатите показват, че тези, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, имат 2 пъти по-висок риск от развитието на метаболитен синдром в сравнение с тези, които спят 7 и повече часа.
29% от хората, които спят по-малко от 6 часа, и 24% от тези, които спят от 6 до 7 часа в денонощието, се намират в рисковата група. За хората, които спят по 7-8 часа, този риск е значително по-малък.
Учените са единодушни, че признаците на затлъстяването обикновено се срещат при хората, които спят по-малко време. Специалистите препоръчват на децата до 6-7 г. да спят по 10-11 часа, на подрастващите - 9 часа, а на възрастните - 7-8 часа.