Идеалното време за кафе не е сутрин

Кафето ускорява работата на мозъка само в определено време от деня и това не са сутрешните часове, както е прието да се смята. Твърдението е на научният сътрудник от Института по висша нервна дейност и неврофизиология към Руската академия на науките Татяна Блохина. 

Цитираният от радио Sputnik учен заявява, че кафето не бива да се пие поне първите два часа след събуждането. "Ако веднага пием кафе, то нарушаваме естествения ритъм на организма, което може да доведе до по-голяма отпадналост на следващото утро. Кафе не бива да се пие и седем часа преди лягане вечер. Така, че, ако вие се събуждате към седем сутринта и си лягате около полунощ, то прозорецът в който е желателно да пиете кафе е в рамките между 9 и 17 часа", казва Блохина. 

Преди време, припомня сайта "Лента ру", британският лекар Каран Радж във видеообръщение в социалните мрежи също призова да не се пие кафе рано сутрин. По неговите думи човекът се разсънва под влиянието на хормона кортизол, а кофеинът нарушавал естествените процеси в организма. 

Според д-р Раджа, кафето не бива да се пие на празен стомах, веднага след събуждането. Той също съветва да се почака два часа, за да се изпие чашка кафе. Изчакайте докато нивото на кортизола ви се понижи. Тогава кофеинът ще действа много по-ефективно", казва той. 

По-рано тази година, припомня руското издание, лекарят кардиолог и диетолог Асият Хамчирова препоръча в горещите дни да се пие по-малко кафе, защото то има диуретично действие и това допълнително обезводняване е нежелателно в горещините, когато поддържането на водния баланс е от важно значение. "Кафето води до обезводняване и поради това е желателно на всяка чаша кафе да се пие чаша вода", призовава д-р Хачирова.