И най-опитният шофьор, натрупал умора, е опасен зад волана

- Как се отразява дългият път на хората през летните горещи дни?
- Когато пътуваме на дълъг път, независимо дали е през лятото или през зимата, постепенно натрупваме умора. Тя се проявява понякога с повишена склонност към задремване на волана, което е много опасно - т.нар. дремливо шофиране. Когато тръгваме на път, трябва добре да сме си починали, добре да сме се наспали, да бъдем бодри. Най-безопасният шофьор е този, който се е наспал добре. Най-опитният шофьор, който е натрупал умора, който не е спал достатъчно, е опасен човек на волана.
Горещите месеци предразполагат към натрупване на умора на пътя. Това се проявява със завишаване на риска. Хората искат да избегнат тази умора, а и същевременно неприятното чувство в горещата кабина и затова предпочитат да пътуват през нощта. Това е необичайно време за пътуване, в тъмните часове, ние в това време обикновено спим. Затова опасността за задрямване през нощта се увеличава. При дълго пътуване през горещините рискът от катастрофи се завишава.
- Какво трябва да имат предвид шофьорите в горещините? Какви съвети бихте дали?
- Ако имате възможността да избирате, вземете автомобил, който да има климатична инсталация. В противен случай пътувайте в прохладните часове рано сутринта и късно вечерта, но не през нощта, когато обикновено трябва да спите. Ползвайте много течности и спирайте, за да почивате, на всеки 100 км. Абсолютно задължително условие за дълъг път е да сте се наспали добре. В никакъв случай не тръгвайте, ако имате натрупан дефицит на сън, не сте спали добре предишната нощ, защото от това зависи както вашият живот, така и животът на много други хора.
- Кои са най-удобните и най-рисковите часове за дълго пътуване през лятото?
- Най-неудобно и най-неправилно е да се пътува в часовете, в които обичаме да спим. Това са късните нощни часове от 12 до 5 сутринта и следобедните - между 14 и 16 часа, защото ние имаме естествена склонност да спим по това време.
- Кога препоръчвате да се предприемат пътувания?
- В горещите дни пътувайте в ранните часове или след 20 часа, до 22-24 часа, в зависимост от това накъде пътувате и колко е дълго разстоянието. Препоръката е на всеки 100 км да спирате и да правите почивка.

Със съкращения от агенция "Фокус"