Безсънието се преборва с прегръдки

Прегръдките са ефикасен начин за по-бързо заспиване, твърдят експерти, цитирани от вестник "Експрес". След направени проучвания бе установено, че около 16 милиона души в Обединеното кралство страдат от безсъние.

През деня човек отделя хормона кортизол, който е отговорен за реакцията на стреса, уточняват специалисти. И разкриват, че количеството му трябва да се намали, за да се осигури здравословен сън.

Удобното настаняване в леглото, и най-вече прегръдката с любим човек, може да намали тревожността и да подобри настроението ви. В този момент тялото започва да произвежда серотонин, който играе съществена роля в цикъла сън-бодърстване.

Облекчаването на стреса след гушкане намалява риска от сърдечносъдови заболявания, укрепва имунната система, а освобождаването на допамин отпуска мускулите. Всички тези фактори, уверяват британските лекари, допринасят за бързото изпадане в състояние на спокоен сън.