28 Март 2024четвъртък14:04 ч.

ВРЕМЕТО:

Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево. Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево.

Здраве

Решението не е 10 кг отслабване за 10 дни глад

/ брой: 200

автор:Дума

visibility 1447

10 кг отслабване за 10 дни глад не решава проблемите на хората с наднормено тегло. При подобни мерки човешкият организъм е "програмиран" да се защитава.

Не е достатъчно измерването на ИТМ - той е само медико-биологичен показател за определяне на нормалното, здравословно тегло (формулата за изчисляването му е съотношението между килограмите и височината в метри на квадрат - кг/м2). ). За норма се приемат стойностите между 18.5 и 25.0. Ако те са в интервала 25 и 30, човек е с наднормено тегло, ако са над 30, е със затлъстяване.

Лекар трябва да постави прецизна диагноза, за да се знае дали затлъстяването е болест или само симптом, дали човекът не приема медикаменти, които водят до промяна в теглото му, дали няма други болести, които водят до повишаване на теглото. 

Има много и различни диети, които временно може и да дават резултат, но важно е да знаем, че 

въглехидратите и белтъчините имат по 4 ккал/г енергия, а мазнините - 9 ккал/г.

При веганството и вегетарианството отсъстват много ценни храни и липсата им в дългосрочен план води до сериозни дефицити на организма, казва ендокринологът от Александровската болница д-р Наталия Темелкова. Препоръката й е да обръщаме внимание на 

калоража на храните. 

Например десертът след вечеря или няколко парчета френски сирена с чаша червено вино са калорийната нужда за цял ден!

Нискокалорийните диети (под 800 кал/ден) не са препоръчителни и може да се прилагат за кратко и под лекарско наблюдение! Средната калорийна нужда на човек е 1200-1500.

Калориите на 1 лимон и на 1 портокал са почти еднакви. Няма разлика и в калориите на кисела или сладка ябълка. 

Дневно 10 хил. крачки трябва да са цел на всеки.

И лекарствата са оръжие в битките с наднорменото тегло, но повечето от появилите се преди 8-10 години са изтеглени заради сериозни странични действия. "В момента има няколко разрешени медикамента, които помагат за намаляване на наднорменото тегло. На българския пазар са 3. Действието на единия се свежда до свързването на липидите (мазнините) в червата и не позволява те да бъдат метаболизирани. Друг действа централно - комбинация от два продукта. Има и инжекционен препарат, който помага на пациентите да свалят 5 до 10% от теглото си и да го задържат", казва д-р Темелкова, която припомня, че медикаментозно лечение се провежда при пациенти с ИТМ над 30, след като ефектът от диета и физическа активност не е задоволителен и пациентът има и други заболявания - диабет, сърдечносъдови и пр.  

Без паспортна проверка за пътуващи от и за шенгенски държави

автор:Дума

visibility 209

/ брой: 59

Светофарите с различни сигнали за посоките

автор:Дума

visibility 215

/ брой: 59

Върнаха 48 млн. лв. от аванса за правителствения комплекс

автор:Дума

visibility 201

/ брой: 59

Протест в Унгария срещу корупцията

автор:Дума

visibility 230

/ брой: 59

Педро Санчес против независимост на Каталуня

автор:Дума

visibility 172

/ брой: 59

Израел ликвидирал командир №3 на Хамас

автор:Дума

visibility 208

/ брой: 59

Накратко

автор:Дума

visibility 157

/ брой: 59

Рецепта за катастрофа

автор:Дума

visibility 221

/ брой: 59

Пътят надолу*

автор:Валерия Велева

visibility 176

/ брой: 59

Цялата соросоидна сган - вън!

visibility 199

/ брой: 59

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ