Кой не бива да пости?

Медиците са категорични, че постенето не бива да се приема като диета за отслабване. Според църквата "пост телесен без пост духовен" не допринася за спасението на душата. Постенето не е цел, а средство за смирение на плътта и очистване от грехове. Без молитва и покаяние то се превръща просто в диета. "Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист? Що за добродетел е да не пием вино, а да се опиваме от омраза? Или да не ядем риба и месо, а да изяждаме братята си с клевети?", пише св. Анастасий Велики.
40-дневните Коледни (или Рождественски) пости завършват на (или по-точно след) 24 декември - Бъдни вечер. Този период се нарича още Малка четиридесетница, за разлика от Голямата (Великденския пост), и се спазва от всички православни християни.
* Постещите може да употребяват олио и вино без сряда и петък.
* Не се ядат храни от животински произход - месо, мляко, сирене, яйца, кашкавал, с изключение на безгръбначните - охлюви, миди, октоподи и др., които се смятат за постни храни.
* На Никулден - 6 декември, се разрешава риба и червено вино.
Изключение от Коледните пости се прави за децата, бременните жени, болните и възрастните хора, които могат да консумират мляко и млечни продукти.
Напоследък диетолози смятат, че лишаването на организма от животински продукти до 15-20 дни не е опасно, макар това да зависи от индивидуалния метаболизъм. Медиците обаче смятат, че при отсъствието задълго от организма на някои животински храни той губи и някои незаменими аминокиселини, минерали и витамини, което от своя страна отслабва имунната система, събуждат се стари инфекции, появяват се нови, провокират се анемии.