19 Септември 2020събота12:57 ч.

Фрешът крие големи опасности и вреди

/ брой: 149

автор:Дума

visibility 356

Диетолозите нееднократно ни убеждават в ползата от консумацията на прясно изцедени сокове, които обаче може да се окажат вредни за организма, ако не се спазват някои основни правила, смятат експертите в областта на храненето.

Фрешът съдържа голямо количество фруктоза, чиято повишена употреба, подобно на бялата захар, може да бъде опасна за здравето. Това се отнася особено за хора с диабет и нарушения във въглехидратния метаболизъм.

Освен това соковете са с повишено съдържание на хранителни киселини, които може да доведат до ерозия на зъбния емайл. Въздействието върху него след консумацията на фреш е по-разрушително, отколкото яденето на плодове. За да се избегне това, след като пиете сок, се препоръчва да изплакнете устата с вода.

Заради високата киселинност специалистите съветват фрешът да не се консумира на празен стомах, тъй като това може да доведе до раздразнение на лигавицата му.

Ако искате да пиете здравословен прясно изцеден сок, това трябва да стане в рамките на 15-20 минути след приготвянето му. Добре е да имате предвид, че много от витамините, съдържащи се в плодовете, се унищожават под въздействието на въздуха, промяната в температурата или при продължително съхранение.

Половината алкохол у нас бил нелегален

автор:Дума

visibility 280

/ брой: 179

Петкова се активизира за фактурите на "Топлофикация"

автор:Дума

visibility 357

/ брой: 179

Проф. Вучева за новия заем: ГЕРБ никога не се отчитат

автор:Дума

visibility 503

/ брой: 179

Как търпим това десет години?!

visibility 774

/ брой: 179

Ще покаже ли ЕС сила във външната политика?

visibility 385

/ брой: 179

Датата

автор:Дума

visibility 309

/ брой: 179

Английските "щикове" и 9 септември

автор:Христо Георгиев

visibility 744

/ брой: 178

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ