24 Март 2025понеделник21:22 ч.

АБОНАМЕНТ:

АБОНАМЕНТ за онлайн изданието на вестник „ДУМА“ в PDF формат - в редакцията или на имейл abonament@duma.bg: 12 месеца - 105 лв., 6 месеца - 55 лв., 3 месеца - 30 лв., 1 месец - 10 лв. АБОНАМЕНТ за вестник „ДУМА“ 2025 година - каталожен номер 6: „Български пощи“ АД; „Доби прес“ ЕООД ; в редакцията на "ДУМА". Цени: 9 месеца - 153 лв., 6 месеца - 102 лв., 3 месеца - 51 лв., 1 месец - 18 лв. За повече информация тел. 02 9705 203 и 02 9705 216 отдел „Разпространение” на в-к ДУМА на ул. „Позитано” 20 А. E-mail: abonament@duma.bg АБОНАМЕНТ за онлайн изданието на вестник „ДУМА“ в PDF формат - в редакцията или на имейл abonament@duma.bg: 12 месеца - 105 лв., 6 месеца - 55 лв., 3 месеца - 30 лв., 1 месец - 10 лв. АБОНАМЕНТ за вестник „ДУМА“ 2025 година - каталожен номер 6: „Български пощи“ АД; „Доби прес“ ЕООД ; в редакцията на "ДУМА". Цени: 9 месеца - 153 лв., 6 месеца - 102 лв., 3 месеца - 51 лв., 1 месец - 18 лв. За повече информация тел. 02 9705 203 и 02 9705 216 отдел „Разпространение” на в-к ДУМА на ул. „Позитано” 20 А. E-mail: abonament@duma.bg

Намаляването на въглехидратите може да помогне за предотвратяване на диабет

автор:Дума

visibility 12226

Нисковъглехидратна диета може да помогне да бъде предотвратен диабет тип 2, като се намали нивото на кръвната захар при хора, които не приемат лекарства, както и при застрашените да развият болестта, съобщи ЮПИ.

Подобен начин на хранене намалява хемоглобин А1с - маркер за нива на кръвната захар, при хора с диабет тип 2 поне колкото диетата с малко мазнини, установиха учени от университета в Тулейн. Резултатите от изследването са публикувани в мрежата на Списанието на Американската медицинска асоциация (JAMA).

Макар и лекарите често да препоръчват нисковъглехидратни диети на пациенти с диабет, досега нямаше данни доколко те реално оказват влияние върху кръвната захар на болни хора или на такива в преддиабетно състояние, които не приемат лекарства. 

Нискокалоричните диети обикновено са с повече протеини и някои зеленчуци без скорбяла, като се ограничава консумацията на зърнени и бобови храни, хляб, сладкиши, макаронени изделия, плодовете. Примери за зеленчуци без скорбяла са броколи, патладжани, гъби, тиквички. 

Според американските препоръки за здравословно хранене на въглехидратите се падат 45 до 65 процента от общите дневни калории. 

При нискокалоричните диети дневната граница е 20 до 60 грама - около 80 до 240 калории.

В изследването на екипа от университета на Тулейн през първите три месеца дажбата е била по-малко от 40 грама въглехидрати дневно, а след това до шестия - по-малко от 60 грама. 

В изследването са участвали 150 души на възраст между 40 и 70 години с нива на кръвната захар от преддиабетно състояние до диабет, но без използването на медикаменти. 

След шест месеца хемоглобин А1с на хората в групата на малко въглехидрати е спаднал повече в сравнение с този на участниците, които продължили обичайното си хранене. 

Мазнините били приблизително половината от калориите в храната на групата на нисковъглехидратна диета, но предимно здравословни - мононенаситени и полиненаситени, като  тезив зехтина и ядките. 

Хората от първата група успели също и да отслабнат. 

Учените препоръчват нисковъглехидратната диета, особено за хората с преддиабетно състояние.

Източник: БТА

 


Последвайте или харесайте в-к "ДУМА" във ФЕЙСБУК   --> ТУК <--

Споделяйте нашите публикации.

 

 

 

 

Некачествено гориво залива пазара

автор:Дума

visibility 1208

/ брой: 54

ДДС за ресторантите остава 20%

автор:Дума

visibility 1192

/ брой: 54

60% от домашните майстори не издават документ на клиентите

автор:Дума

visibility 1102

/ брой: 54

БНБ отчита рязко увеличение на дефицита

автор:Дума

visibility 1133

/ брой: 54

Кметът на Истанбул оставен в ареста

автор:Дума

visibility 1208

/ брой: 54

Сърбия е в необявено извънредно положение

автор:Дума

visibility 1183

/ брой: 54

Лондон ще прехвърля мигранти на Балканите

автор:Дума

visibility 1238

/ брой: 54

Накратко

автор:Дума

visibility 1240

/ брой: 54

Комплексарщина и безсилие

автор:Александър Симов

visibility 1192

/ брой: 54

От размразяване към разведряване

автор:Иван Генов

visibility 1282

/ брой: 54

Мъртвото посяга. Пазете се!

visibility 1143

/ брой: 54

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ