Едва една четвърт от българите спортуват редовно

Едва 24%, или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично, сочат данните от проучване за физическите навици на хората у нас. Изследването включва количествени данни и качествена част - 5 дълбочинни интервюта с кардиолог, ендокринолог, кинезитерапевт, психолог и нутриционист.
Активно спортуват предимно младите хора между 15 и 29 г. Близо 2 милиона българи посочват, че са физически активни поне веднъж месечно, или общо 55%. Делът им се запазва през последните години, но според анализа на експертите тази честота е недостатъчна, за да окаже положителен ефект върху здравето.
45% от анкетираните извършват физическа активност по-рядко от веднъж месечно, като основните пречки са липсата на интерес към спорта - 63% и липсата на време - 39%. Според експертите процентът неактивни хора е твърде голям, а стресът и забързаният начин на живот се превръщат в оправдание. За специалистите проблемът се корени в липсата на изградени навици и информираност, особено при поколенията на възраст над 40 години. 15-30-годишните са добре информирани, осъзнати по отношение на личното здраве и разбиращи ползите в дългосрочен план.
"Въпреки това, процентът млади хора с нетипични за възрастта проблеми, следствие от липсата на движение и спорт, е по-голям през последните години. Примери за такива последствия са диагноза дискова херния на млада възраст, наднормено тегло, затлъстяване и рисковите фактори, които носи то като отключване на диабет", казва кинезитерапевтът Златин Петков.
Проучването отчита, че делът на хората, извърпващи редовно физическа активност, постепенно се увеличава през последните години - от 29% през 2019 г. до 42% през 2023 г. Това са предимно хора в активна възраст, работещи, високообразовани и с малко по-високи доходи спрямо общото население на България. Резултатите от проучването показват повишен интерес към колоезденето - 18% и ходенето пеша 61%. Експертите обясняват това с достъпността, възможността за практикуване със семейство и благоприятното влияние за физическо и психическо здраве.
Фитнесът остава най-популярен сред активно спортуващите - 14%, а 68% от физически активните предпочитат да спортуват в компанията на приятел, партньор, дете.
Изследването сочи ръст на използването на технологиите като част от спортната програма на българите. В сравнение с предходните проучвания, през 2023 г. ползването на мобилни приложения, подпомагащи тренировката, се увеличава до 39%. Според експертите технологиите имат ползи за мотивацията към повече физическа активност, създават състезателен елемент, а и са полезни от медицинска гледна точка.