1,8 милиарда възрастни в риск заради обездвижване

Близо 1,8 млрд. възрастни по света са изложени на риск от заболявания като рак, сърдечни и мозъчни удари, деменция и диабет поради недостатъчна физическа активност, показва нов доклад на Световната здравна организация. Според проучване на СЗО обездвижването се е увеличило с 5% между 2010 и 2022 г., съобщи ДПА.
СЗО препоръчва на възрастните седмично да извършват 150 минути умерена или 75 минути интензивна физическа дейност.
Примери за умерена физическа дейност са бързото ходене, усилената домакинска работа, карането на колело със скорост 16-19 км/ч. Примери за интензивна физическа дейност са бягането с над 10 км/ч, копаенето, бързото колоездене, футболът, баскетболът и тенисът.