Шоколад срещу високо кръвно
/ брой: 220
Не бързайте с лекарствата, когато забележите, че кръвното ви налягане върви нагоре. Достатъчно е само едно парченце шоколад и неговото благотворно влияние скоро се усеща - кръвното в повечето случаи плавно се понижава.
Шоколадът има същия ефект като специална половинчасова тренировка. За предпочитане е тъмният, който съдържа особени вещества, наричани флаваноли. Те притежават свойството да разширяват кръвоносните съдове, така улесняват преминаването на кръвта през тях и понижават кръвното налягане.
Д-р Карин Рийд от университета в Аделаида, САЩ, заедно със свои колеги е проучила резултатите от 15 изследвания, направени за период от 10 години. Те показват, че е достатъчно да бъде прието едно парченце от 6 до 10 грама дневно, но може да бъде изяден и цял шоколад от 100 грама. Ако това се прави редовно, рискът от инфаркт или инсулт при хората с високо кръвно намалява с около 20 на сто, и то за 5 години.
Сега целта е да бъде определена точно необходимата доза шоколад, която може да се приема всеки ден и би дала най-добър ефект при хората с високо кръвно налягане.