Как да живеем с глаукома?

Животът с глаукома не е лесен, но има начин да бъде пълноценен. За това от пациентската организация "Глаукома" дават няколко препоръки. Диагнозата глаукома не трябва да ви пречи да се радвате на живота! Не позволявайте на глаукомата да открадне и ограничи живота ви! Можете да продължите да се занимавате с любимите си неща.

Здравословното 

хранене

заема важна част от ефективната терапия на глаукомата! Храни, богати на антиоксиданти:

* Витамин С: цитрусови плодове, домати, чушки, зеле, броколи, брюкселско зеле, карфиол, пъпеш.

* Витамин Е: растителни масла, пшеница и други зърнени храни, зелени листни зеленчуци, млечни мазнини, месо, ядки, морски деликатеси, авокадо, яйчен жълтък.

* Витамин А: черен дроб, яйчен жълтък, моркови, грейпфрут, карфиол, папая, червени чушки, зеле, ряпа, пълномаслено мляко, броколи.

* Цинк: морски деликатеси, яйца, зелени листни зеленчуци, соеви зърна, фъстъци, пълнозърнест хляб, пилешко месо, риба, пълнозърнести закуски, сирене, стриди.

Лутеин: спанак, магданоз, броколи, тиква, зеле, маруля, грах, царевица, краставица, зелени маслини, зелени чушки, зелен боб.

* Къдраво зеле, маруля, целина.

* Гинко билоба - увеличава доставките на кислород и хранителни вещества за окото, както и изчиства токсините.

* Черна боровинка - укрепва вените и кръвоносните съдове, предпазва ретината на окото, намалява налягането на окото, а и може да спре развитието на перде на очите (катаракта).

* Копър - макар че той основно се използва в кухнята, копърът е идеална билка за зрението. Може да се консумира в салати или под формата на чай.

Трябва да се избягва

* Приемът на много течности, както и изпиването на много течност наведнъж.

* Продължително натоварване на очите.

* Шофиране през нощта - за избягване на инциденти.

* Продължителен престой в по-тъмно помещение.

* Тютюнопушене и прием на големи количества алкохол.

* Прекомерна консумация на напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай).

* Заместване на изписаната терапия с диети, упражнения, билки и т.н.

* Продължителни слънчеви бани, горещи вани, сауни и всички ситуации, в които тялото ви може да прегрее.

* При системен прием на лекарства по повод хронично заболяване обърнете внимание дали в листовката е упоменато противопоказание за приемане при налична глаукома.