Четиво
Към олимпийските върхове
/ брой: 109
Това е заглавието на новата книга на изтъкнатия треньор по лека атлетика Александър Ченгер. Тя е логично продължение на другата книга, която излезе през есента на миналата година - "Маратонът или бягането - начин на живот". Но докато първата част е насочена към любителите на бягането и начинаещите, то в новата авторът споделя философията си за същността на тренировъчния процес за високо спортно майсторство. "Движейки се всеки по собствен път, всички трябва да осъзнаем, че не сме конгломерат от изолирани единици, а професионалисти. Сплотени в името на една цел. Преуспяване на националния ни спорт, който в хода на годините показа на света, че на географската карта има държава България", пише в предговора.
Затова и Александър Ченгер не се притеснява да разкрие тайните на тренировъчната си методика. В началото на книгата той разглежда различните типове тренировъчни системи с техните плюсове и минуси, както и любопитни факти, свързани с прилагането им. Обяснени са и такива термини като тренировъчна скорост, максимална пулсова честота, PH показател, ацидоза и др., като всичко е богато подплатено с таблици, рисунки и графики. Авторът дава и основните насоки в планирането на спортната подготовка. Спира се доста подробно на един малко използван от треньорите у нас фактор - биоритмичните цикли, върху които може да се гради тренировката. Застъпени са и всички други аспекти от тренировъчния процес, без които е невъзможно постигането на високо спортно майсторство. За доказателство са използвани тренировъчни планове и постигнати резултати.
Това е книга, която определено липсваше сред спортната литература у нас. Ценното в нея е комбинацията от богати теоретични познания и огромен практически опит, които споделя авторът с читателите.
Александър Ченгер е дългогодишен преподавател в Департамента по спорт в Софийския университет "Св. Климент Охридски". Негови лекоатлети са се изкачвали неведнъж на стълбичката на победителите в редица силни състезания у нас и в чужбина. За цялостна организационна, спортно-педагогическа и научно-публицистична дейност през 1984 г. е удостоен от ЦС на БСФС с медал "За особени заслуги - златен".