29 Март 2024петък07:37 ч.

ВРЕМЕТО:

Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево. Днес над Северна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места ще превали краткотраен дъжд, придружен с гръмотевици, има условия за градушки. Повишена вероятност за изолирани интензивни явления има до сутринта в западните райони, а около и след обяд в централната и източната част на Северна България. От северозапад ще продължи да прониква относително хладен въздух. Температурите ще се понижават и максималните ще са от 26°-27° в северозападните до 34°-35° в югоизточните райони, където вятърът все още ще е от юг; там ще бъде почти без валежи, предимно слънчево.

Четиво

Към олимпийските върхове

/ брой: 109

автор:Дума

visibility 18

Това е заглавието на новата книга на изтъкнатия треньор по лека атлетика Александър Ченгер. Тя е логично продължение на другата книга, която излезе през есента на миналата година - "Маратонът или бягането - начин на живот". Но докато първата част е насочена към любителите на бягането и начинаещите, то в новата авторът споделя философията си за същността на тренировъчния процес за високо спортно майсторство. "Движейки се всеки по собствен път, всички трябва да осъзнаем, че не сме конгломерат от изолирани единици, а професионалисти. Сплотени в името на една цел. Преуспяване на националния ни спорт, който в хода на годините показа на света, че на географската карта има държава България", пише в предговора.
Затова и Александър Ченгер не се притеснява да разкрие тайните на тренировъчната си методика. В началото на книгата той разглежда различните типове тренировъчни системи с техните плюсове и минуси, както и любопитни факти, свързани с прилагането им. Обяснени са и такива термини като тренировъчна скорост, максимална пулсова честота, PH показател, ацидоза и др., като всичко е богато подплатено с таблици, рисунки и графики. Авторът дава и основните насоки в планирането на спортната подготовка. Спира се доста подробно на един малко използван от треньорите у нас фактор - биоритмичните цикли, върху които може да се гради тренировката. Застъпени са и всички други аспекти от тренировъчния процес, без които е невъзможно постигането на високо спортно майсторство. За доказателство са използвани тренировъчни планове и постигнати резултати.
Това е книга, която определено липсваше сред спортната литература у нас. Ценното в нея е комбинацията от богати теоретични познания и огромен практически опит, които споделя авторът с читателите.
Александър Ченгер е дългогодишен преподавател в Департамента по спорт в Софийския университет "Св. Климент Охридски". Негови лекоатлети са се изкачвали неведнъж на стълбичката на победителите в редица силни състезания у нас и в чужбина. За цялостна организационна, спортно-педагогическа и научно-публицистична дейност през 1984 г. е удостоен от ЦС на БСФС с медал "За особени заслуги - златен".

Без паспортна проверка за пътуващи от и за шенгенски държави

автор:Дума

visibility 312

/ брой: 59

Светофарите с различни сигнали за посоките

автор:Дума

visibility 314

/ брой: 59

Върнаха 48 млн. лв. от аванса за правителствения комплекс

автор:Дума

visibility 291

/ брой: 59

Протест в Унгария срещу корупцията

автор:Дума

visibility 336

/ брой: 59

Педро Санчес против независимост на Каталуня

автор:Дума

visibility 271

/ брой: 59

Израел ликвидирал командир №3 на Хамас

автор:Дума

visibility 291

/ брой: 59

Накратко

автор:Дума

visibility 235

/ брой: 59

Рецепта за катастрофа

автор:Дума

visibility 355

/ брой: 59

Пътят надолу*

автор:Валерия Велева

visibility 302

/ брой: 59

Цялата соросоидна сган - вън!

visibility 320

/ брой: 59

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ